Bon, on vous vend peut-être du rêve dans le titre, mais que diriez-vous de démarrer 2021 avec quelques nouvelles habitudes à programmer pour essayer, au moins, de se sentir bien dans ses baskets aussi souvent que cela s’avère possible ?
Moodboard : Garder le moral en confinement
Un nouveau confinement… On sentait poindre le bout de son nez. Comme une impression de revenir quelques mois en arrière ou de ne pas voir le bout de cette mauvaise passe… La morosité ambiante plombe un peu (beaucoup) le moral, on aspire tous et toutes à un retour de la sérénité et de l’insouciance !
4 jolis livres à lire pour vous changer les idées cet automne
Si, pour vous, l’automne rime chaque année avec moments cosy, plaid, boisson chaude et lecture, il semblerait que la cuvée 2020 soit un excellent cru. Et pour celles qui cherchent des activités « Feel good » afin de se changer les idées, se déconnecter des médias et de mettre à profit le temps que l’on va passer chez nous ces prochaines semaines pour se vider l’esprit, c’est aussi le moment parfait pour choisir un livre, s’installer confortablement et oublier un moment ce qu’il se passe dehors.
Challenge pour un été optimiste
Les challenges, nous, on trouve ça chouette. C’est ludique, ça titille un peu notre esprit de compétition et ça nous aide à avancer, que ce soit au point de vue de notre alimentation, de notre activité physique ou de notre développement personnel. Alors, quand on a réfléchi à ce qu’on pourrait vous proposer pour vous aider à passer un été sympa, on s’est dit que c’était le format idéal pour vous lancer un défi 100% bonne humeur ! Vous vous joignez à nous ? C’est quoi le principe du Challenge pour un été optimiste ? Nous allons vous proposer une jolie liste de 30 petites choses, activités ou exercices à faire durant l’été. Ces petits défis ont pour but de vous aider à vous concentrer sur le côté positif de votre vie, de ralentir, de profiter plus et mieux du temps qui passe. On vous propose de les réaliser dans…
Comment revenir à plus d’authenticité dans sa vie ?
D’où nous vient ce besoin grandissant de sincérité et d’authenticité, cette envie de revenir à de vraies valeurs ?
Nous commençons peut-être tout doucement à être fatigués d’évoluer dans un monde devenu de plus en plus « superficiel », dans lequel on finit par se perdre soi-même…
Inspiration du moment #16 : rêver et oser !
Je suis de celles pour qui rêver est une véritable passion… Bien que les pieds sur terre, j’ai souvent la tête dans les étoiles ! Mais je suis aussi de celles qui doutent énormément, qui sont très prudentes, qui manquent de confiance et pour qui l’angoisse peut vite prendre le dessus…
Quel paradoxe !
Inspiration du moment #12 : Le besoin de reconnaissance
Pourquoi avons-nous tant besoin de reconnaissance ?
Nous avons tous besoin de reconnaissance. Et ce dès la naissance. Normal, c’est un besoin. Un besoin naturel aussi bien physiologique que sociologique, puisque c’est cette reconnaissance qui nous confirme notre valeur, qui répond à notre besoin de nous sentir aimé et accepté par ceux qui nous entourent, de nous sentir appartenir à un groupe.
Ne pas être reconnu peut nous donner le sentiment de ne pas exister, de ne pas être estimé des autres, de ne pas être capable de belles choses. La reconnaissance est donc primordiale dans le développement de l’estime de soi et la confiance en soi.
Inspiration du moment # 10 : rebondir
Je suis de celles qui pensent que les choses n’arrivent pas par hasard. Je crois fermement que les événements de notre vie sont autant de balises qui jalonnent notre existence pour nous donner des indications sur le chemin à suivre. Je pense aussi qu’il faut faire confiance au destin. Mais parfois, il faut bien l’admettre, des éléments douloureux ou complètement inattendus nous font douter. Comment garder le cap quand l’orage gronde ?
Inspiration du moment #7 : le changement
Le changement… Vaste programme ! Cette envie de changement déboule en nous un jour, on ne sait pas trop comment. Elle arrive par surprise, ou était-elle là simplement endormie à attendre le bon moment pour se manifester ? Ou alors est-ce quand on ne se sent plus en accord avec la vie que l’on mène ? Elle fait souvent suite aussi à un élément déclencheur, une prise de conscience soudaine suite à un évènement, banal ou plus tragique, peu importe, cet évènement produit alors chez nous un véritable sursaut, il nous donne parfois le coup de pouce pour oser se réaliser.
31 petits plaisirs quotidiens !
On vous en parlait dans l’inspiration de la semaine 4 ainsi que dans notre article sur l’optimisme, il faut cultiver son bonheur. Se sentir heureux découle aussi de notre capacité à apprécier et savourer les petits plaisirs du quotidien.