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Challenge pour un été optimiste

Les challenges, nous, on trouve ça chouette. C’est ludique, ça titille un peu notre esprit de compétition et ça nous aide à avancer, que ce soit au point de vue de notre alimentation, de notre activité physique ou de notre développement personnel. Alors, quand on a réfléchi à ce qu’on pourrait vous proposer pour vous aider à passer un été sympa, on s’est dit que c’était le format idéal pour vous lancer un défi 100% bonne humeur ! Vous vous joignez à nous ? C’est quoi le principe du Challenge pour un été optimiste ? Nous allons vous proposer une jolie liste de 30 petites choses, activités ou exercices à faire durant l’été. Ces petits défis ont pour but de vous aider à vous concentrer sur le côté positif de votre vie, de ralentir, de profiter plus et mieux du temps qui passe. On vous propose de les réaliser dans…

4 biais de la pensée qui nous gâchent souvent la vie

Le cerveau humain est un organe incroyablement puissant. Il est capable de traiter de très nombreuses données dans un laps de temps très court, d’y apporter des réponses adaptées en action et d’emmagasiner de nouvelles connaissances en permanence. Pourtant, il peut connaître des bugs. Ces bugs que l’on appelle « biais de la pensée » nous mènent à prendre des décisions erronées qui résultent de conclusions personnelles subjectives basées sur une réaction émotionnelle. Aujourd’hui, nous voulions vous parler de quatre de ces biais auxquels nous sommes quotidiennement confrontées. Vous allez voir comment on arrive parfois soi-même à se gâcher la vie !

Objectif 2019 : définir ses valeurs

Pour poursuivre notre parcours vers une nouvelle année plus sereine, nous vous proposons aujourd’hui de définir ou redéfinir quelles sont les valeurs qui vous portent. Après avoir appris à mieux vous connaître et vous définir avec un premier article-outil, voici la deuxième partie de la série de 4 articles conçus pour vous aider à faire le point et à progresser vers plus d’accomplissement de vous-même en 2019.

Objectif 2019 : mieux se connaitre

À l’aube d’une année nouvelle, c’est l’occasion pour un bon nombre d’entre nous de faire le point, de se lancer dans de nouveaux objectifs et défis. Pourtant, ce n’est pas toujours évident de définir ses besoin, ses défis clairement et de progresser de manière structurée durant les semaines, les mois qui suivent…

Apprendre la bienveillance

Ces dernières années, le mot « bienveillance » a fait un retour en force dans les médias, dans les livres de développement personnel et dans les guides d’éducation. À force d’en entendre parler, nous avons même fini par penser que cela coulait de source et que la bienveillance était une version trendy de la simple gentillesse. Pourtant, cette disposition est bien plus complexe que cela. Nous vous proposons de faire un petit tour de la question pour y voir plus clair.


Lecture : Celle qui a dit « Fuck »

Les meilleurs livres sont souvent ceux que l’on découvre par hasard, parce que le titre nous plait ou parce qu’au détour d’une conversation se glisse le nom d’un ouvrage qui pourrait bien coller avec nos envies. Aujourd’hui, on vous présente un de nos derniers livres « coup de coeur » découvert un peu grâce à ce doux hasard (merci Instagram) : « Celle qui a dit Fuck » ou Journal d’une imparfaite qui décide d’en finir avec les prises de tête ; d’Anne-Sophie et Fanny Lesage, avec les jolies illustrations de Léna Piroux, paru aux Editions Solar. 

Le stress, c’est quoi ? 10 idées pour mieux le gérer au quotidien

Le stress, c’est ce mal insidieux qui nous accable toutes un jour en fonction des périodes de notre vie. Manque d’équilibre, travail sous pression, vie familiale pas toujours simple… Tous les pôles de notre existence peuvent, à un moment donné, jouer le rôle de détonateur. On vous en parle aujourd’hui parce nous passons toutes les deux par des épisodes un peu stressants et qu’on en a beaucoup discuté entre nous. Pourtant, le stress n’est pas une fatalité. On a lu, réfléchi et testé des idées pour s’en débarrasser durablement qui pourraient peut-être vous intéresser.

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